BOWLS FOR LIFE

Nasz koncept powstał z miłości do bowli. Jest to dla nas miłość oczywista i nieskończona, bo na serio nie jesteśmy w stanie zrozumieć parówek, chleba i sera na śniadanie.
Zaczęło się od niewielkich miseczek, ale jednak mała ilość węglowodanów nie zaspokoi Cię rano. Także zapomnij i przestań liczyć kalorie- to nie ma sensu. Wiecie co jest najlepsze w śniadaniowych bowlach?(oczywiście musisz lubić jeść)
Możesz naprawdę dużo zjeść, w zasadzie musisz zjeść tyle, aż Twój mózg zarejestruje, że jesteś satisfied. Śniadaniowy bowl powinien bazować na węglowodanach czyli owocach/granolach/płatkach/roślinnym mleku i niewielkiej ilości tłuszczy w postaci orzechów/pestek/nasion czy kruszonego kakao.
Nawet jeśli Twój bowl będzie liczył 700kcal - n o  w o r r i e s - do pory lunchu wszystko będzie strawione, wchłonięte i spalone.
Dzięki różnorodności składników jakie użyjesz, dostarczysz sobie prawdziwą bombę witamin i minerałów. 
Poniżej przedstawimy Ci nasz schemat tworzenia idealnego bowla:
BAZĘ BOWLA wybierz z granoli/muesli/płatków owsianych, gryczanych, jaglanych itp.
dopełnij OWOCAMI wedle uznania, my zawsze dodajemy banana + 2-3 inne owoce
(PS: jeśli dodasz pół kiwi lub mandarynki nie licz, że będziesz najedzony)
jeśli Twoja granola nie bazuje na orzechach, możesz spokojnie dodać 10-15g płatków kokosa czy innych ulubionych ORZECHÓW/NASION
czas na turbo doładowania SUSZONYMI OWOCAMI: rodzynki/żurawina/goji/miechunka/figi/morele/śliwki/berberys/morwa/maliny
następnie magiczne SUPERFOODS: kakao/karob/maca/cynamon/kardamon/ashwaganda/moringa/matcha/baobab/puder z buraka
jeśli wybrałeś bardziej zasadowe i mniej kaloryczne owoce możesz dosłodzić bowla CUKREM Z KWIATU KOKOSA/syropem z agawy czy daktylami
nasz  m u s t  h a v e to KRUSZONE SUROWE KAKAO, czyli bogate źródło antyoksydantów i potężna dawka magnezu w jednym.
na koniec dopełnij bowla ulubionym ROŚLINNYM MLEKIEM
-ryżowe jest najlżejsze
-kokosowe jeśli potrzebujesz czegoś naprawdę sycacego
-możesz też wybrać świeżo wyciskany sok lub gęsty smoothie


KOMENTUJ